El ayuno puede proporcionarnos una experiencia única para mejorar nuestra salud y bienestar.

Existen diferentes tipos de ayuno y puede durar un día, varios días o semanas. Todas las tradiciones religiosas recomiendan ayunar por sus beneficios espirituales.

Es conveniente consultar a un profesional si se desea ayunar.

El seguimiento profesional es fundamental para evitar reacciones adversas y adaptarlo a cada persona, la individualización es necesaria, para obtener los resultados deseados y evitar contratiempos.

¿Cuáles son los beneficios del ayuno?

Purifica el cuerpo, facilitar la eliminación de tóxicos del organismo.
Superar el vínculo emocional con los alimentos.
Fortalece la práctica espiritual.
Mejora la calidad del sueño y el descanso.
Aumenta la vitalidad, la energía y la claridad mental.